Stress lijkt onlosmakelijk verbonden te zijn met ons moderne bestaan en onze manier van leven. En de gevolgen van stress voor de lichamelijke en fysieke gezondheid zijn groot. Omdat lichaam en geest nauw met elkaar zijn verweven, biedt Yoga een manier om de mentale én fysieke balans te herstellen en de ziekmakende gevolgen van stress op te lossen en zorgt voor een grotere veerkracht en weerbaarheid.
"De natuurlijke toestand van het lichaam is een gezonde toestand" (Deepak Chopra). Pijn is een niet te negeren roep om hulp en aandacht van het lichaam, als het te lang en te ver uit balans is geraakt. Yoga is geen pijnstiller, maar wel een effectieve techniek om de balans te herstellen en daarmee pijnklachten te verminderen en in de toekomst te helpen voorkomen.
Slaap is net als water en brood een noodzakelijke voorwaarde voor het leven. Onze 24-uursmaatschappij maakt het echter uitdagend om een gezond slaap- en waakritme te behouden. Yoga en meditatie helpen om spanning te verminderen en de noodzakelijke rust te vinden, en helpen zo om een gezond slaap-waakritme te bereiken en de slaapkwaliteit te verbeteren.
Tijdens individuele lessen word je begeleid bij het aanleren van specifieke houdingen en oefeningen, afgestemd op je persoonlijke situatie en gericht op jouw specifieke vraag. Door de persoonlijke aandacht kunnen de houdingen precies en correct worden aangeleerd, zodat je daarna gerust zelfstandig verder kunt oefenen.
De meeste yogalessen worden in groepen gegeven. Groepsles is vooral geschikt voor deelnemers met vergelijkbare doelen en behoeftes of als een kennismaking met yoga, voor degene die nog op zoek is naar een passende vorm of stijl. Tijdens groepslessen worden de meest algemeen toepasbare houdingen en oefeningen aangeleerd.
Yoga heeft vele vormen en toepassingen en kan oplossingen bieden voor allerlei vraagstukken. In korte, inspirerende workshops, werken wij specifieke thema's uit en geven praktische tips om zelf mee aan de slag te gaan. Workshops zijn perfect voor kennismaking met, bewustwording of verdieping van interessante onderwerpen.
Anders dan een 'normale yogales' wordt yogatherapie ingezet als behandeling bij gezondheidsklachten. Afhankelijk van de specifieke persoonlijke situatie wordt een therapie afgestemd op de mogelijkheden en beperkingen van de cliënt. Er wordt met gerichte oefeningen en houdingen gewerkt aan het verminderen van de klachten en het bevorderen van de gezondheid.
Yogatherapie is een individuele behandeling, afgestemd op de persoonlijke situatie waarin de klachten en beperkingen van de cliënt centraal staan. Daarom start een behandeling met een persoonlijk intakegesprek, waarin de aanleiding (klachten en beperkingen) en de doelen worden besproken en een behandelplan wordt opgesteld.
Yogatherapie kan als een losstaande behandeling worden ingezet. Maar de grootste gezondheidswinst wordt behaald als yogatherapie wordt ingebed in een multidisciplinaire behandeling. Als onderdeel van een psychotherapeutische behandeling, kan de lichaamsgerichte insteek van yogatherapie bijdragen tot sneller en duurzamer herstel.
Als de oosterse wijsheid gecombineerd wordt met de westerse wetenschap, als yoga en psychologie samenkomen, ontstaat een visie die lichaam, geest en zingeving verenigt in een multidisciplinaire benadering van gezondheid: Yogalogie.
Om deze visie in een praktische toepassing te vertalen, mm het beste uit deze twee werelden tot elkaar te brengen, werkt Yogina samen met De Praktijk, bureau voor psychologisch advies en behandeling.
Samen met De Praktijk ontwikkelen wij gerichte programma's en bieden wij behandelingen van mentale en fysieke klachten, vanuit deze holistische blik. Kijk voor meer informatie over deze unieke benadering op de internetpagina's van Yogalogie en De Praktijk.
Omdat wij overtuigd zijn van de helende kracht van Yoga en de positieve effecten die uitgaan van het beoefenen van yoga voor zowel het individu als voor de samenleving, zetten wij ons in om yoga toegankelijk te maken voor iedereen. Onafhankelijk van afkomst, inkomen, leeftijd, geslacht, religie of cultuur.
Meer informatie zal binnenkort worden toegevoegd
Meer informatie zal binnenkort worden toegevoegd
"...des te vaker je yoga beoefent, des te meer je thuiskomt in je eigen lichaam, letterlijk en figuurlijk. Ik vind het mooi dat ik mensen hierin mag begeleiden en onderdeel kan zijn van hun eigen ontdekkingstocht."...
Mijn naam is Sabina en ik kom oorspronkelijk uit het Noord-Hollandse Heemskerk. Voor de liefde ben ik in 2016 verhuisd naar Alphen aan den Rijn.
Van nature ben ik nieuwsgierig aangelegd en ik hou ervan om te leren door te ervaren. Dat is eigenlijk ook de manier waarop ik in het leven wil staan: open, eerlijk en nieuwsgierig naar de volgende les waar het leven en het 8-voudig yogapad naar toe leidt.
Met yoga ben ik een aantal jaar geleden in aanraking gekomen via een bevriende yogadocente. Ik volgde toen zelf een beroepsopleiding in de traditionele Chinese gezondheidsleer, waarin ik kennismaakte met aspecten van Tai Chi en Qi Gong. Naarmate ik echter meer met mijn yoga-vriendin optrok en met eigen ogen zag welk verschil yoga kan maken in haar leven en dat van haar studenten, groeide mijn voorkeur voor de leer en filosofie van yoga en mijn nieuwsgierigheid en enthousiasme werden groter. En op die manier heb ik mijn stille droom werkelijkheid gemaakt en heb ik zelf de Yoga Teacher Training afgerond. Dit bleek niet het einde, maar de aftrap van een steeds groter groeiende nieuwsgierigheid naar Yoga en haar verschillende vormen en mogelijke toepassingen.
Met veel plezier geef ik sindsdien les in verschillende vormen van yoga. De veelzijdigheid van yoga en de continue aandacht die yoga betekent voor zowel de innerlijke als de lichamelijke ontwikkeling, maken het een dankbaar en boeiend deel van mijn leven. En des te vaker je yoga beoefent, des te meer je thuiskomt in je eigen lichaam, letterlijk en figuurlijk. Ik vind het mooi dat ik mensen hierin mag begeleiden en onderdeel kan zijn van hun eigen ontdekkingstocht.
Adres Prins Berhardlaan 4, 2405 VZ ALPHEN AAN DEN RIJN
Telefoon +31 (0)6 576 978 91
Email: info@yogina.nl
